Andrei vorbeste despre sport si nutritie

Osman Andrei, instructor personal si fitness trainer in Timisoara, la Tonik GYM, ne vorbeste intr-un interviu televizat despre importanta sportului in viata noastra, precum si despre cum trebuie sa ne alimentam, cand facem sport. Vizionare placuta.   Poti viziona videoclipul si direct pe pagina noastra de facebook dand click pe link-ul de mai jos: https://www.facebook.com/1438974769726054/videos/1541367446153452/[…]

Fa pectoralii mari!

Inainte de toate, gaseste o banca inclinata, ia o bara si niste gantere, avand grija sa ai spatiu suficient in jurul tau pentru ca va trebui sa te intinzi pe jos. Avantajele acestor triserii de teroare sunt reprezentate de faptul ca ai nevoie de un minimum de echipament si nu trebuie sa-ti faci griji ca[…]